Сбалансированное меню на 1400-1500 ккал в день можно использовать и для того, чтобы сбросить 2-3 кг к какому-то событию. Я, конечно, это не приветствую, но всё же лучше так, чем строгие диеты, после которых стабильно идёт возвращение к прежним цифрам.

pp-vkusno.ru

1500 калорий в день вполне достаточно для того, чтобы вы ощущали себя бодрыми и энергичными. Я подготовила для вас рекомендации по составлению диеты на 1500 калорий.,6 Преимущества и недостатки диеты на 1500 калорий. 7 Таблица. Меню для похудения.

dietmap.ru

Видео: Рацион на 1500 калорий в день. Многие в зимний сезон набирают вес, как результат — весной трудно надеть любимые джинсы в обтяжку.,Правильный рацион питания и примерное меню на неделю и на каждый день с подсчетом калорий для похудения на диете 1500...

heaclub.ru

Наиболее простой и максимально действенный способ – диета с меню на 1500 калорий в день.,Почему именно 1500 калорий. Медицинские исследования доказали – если человек ведет пассивный образ жизни, то количество сжигаемых калорий не превышает 1800.

foto-recipes.ru

Меню на 1000 ккал в день из простых продуктов с рецептами.,Придерживаясь меню, в котором общая калорийность в день составляет 1500 ккал, девушка может потерять за неделю в среднем 1-1,5 кг без вреда для здоровья, а за месяц - в среднем 4-5 кг.

nadietu.net

В погоне за идеальным телом многие стремятся быстро похудеть, прибегая к помощи экспресс-диет. Однако не стоит забывать, что эффект после них временный, и через небольшой промежуток времени вес вернется назад.

dietonika.com

Требования диеты 1500 калорий. Диетологи убеждают, что человек должен употреблять ежедневно 2000-2500 калорий. Этот показатель зависит от веса, половой принадлежности, образа жизни, состояния здоровья, возраста и других характеристик.

dietologiya.top

Составлять меню диеты на 1500 калорий в день нужно на основе овощей, фруктов, злаков, обязательно включать в программу питания нежирные сорта мяса, рыбы. Перекусывать лучше фруктами, ягодами, орехами. Разрешены сухофрукты, молочные продукты.

foodexpert.pro

Почему 1500 ккал? Если человек малоподвижный, не занимается спортом, то за сутки он тратит не больше 1700 калорий.,За день – 1577 ккал. Рыбный суп из консервов. На 1 л воды берутся 3 картофелины среднего размера, 1 банка рыбных консервов, небольшая луковица, 1 морковь.

womanvip.ru

Готовый рацион диеты на 1500 ккал в день. Вкусные рецепты, которые разнообразят ваш рацион.,Такое количество калорий дает самый лучший результат, требуемый, чтобы добраться до «старого запаса». Ведь именно в этом случае можно говорить о стройной фигуре.

thewom.ru