Для того чтобы спортсменам наедать на 3000 калорий в день, меню необходимо составлять с особым усердием и особой внимательностью.,Разница в питании между двумя этими людьми может составлять до 500 ккал/сутки, что является весьма внушительной цифрой.

popravsya.ru

Калорийность питания 3000-3410 ккал/день. Углеводы 319-458 грамм в день. Белки 165-249 грамм в день. Жиры 44-91 грамм в день. При этом основной обмен по формуле Гаррис-Бенедикта у меня 1916 ккал («InBody 720» утверждает что 2001 ккал).

fitness-for-man.com

сколько калорий содержится в одном килограмме? если например приобрести 3000 калорий, то на сколько кг можно поправиться 10 лет.,Молекула жира распадается на энергию и воду, выделяя при этом 9 ккал вот и считай.

touch.otvet.mail.ru

Сколько калорий вам нужно в день, зависит от вашего пола, возраста, веса и уровня активности. Чем выше уровень активности, тем больше вам нужно употреблять калорий. Особенно это касается тех, кто хочет набрать мышечную массу.

super.ua

Сколько нужно проб��жать, чтобы сжечь 1000 калорий? Обсудить Редактировать статью. Каждый из нас в тайне с восхищением смотрит на экранных красавиц и красавцев. Стройная фигура – это не только красота, но и здоровье, ведь ожирение не приносит ничего хорошего.

fb.ru

Энергия измеряется в килокалориях (ккал). Калория – это единица энергии, которую организм получает с употребляемой пищей.,А для набора дополнительной мышечной массы нужно добавить еще 300 ккал в ежедневный рацион питания. То есть 2870 + 300 = 3170 ккал.

arsfit.ru

Почему “правило 3500 ккал” не точно на практике. Я практически уверен, что всем известно старое правило: 3500 ккал – это полкило веса. Подобное представление об энергетическом балансе приводит к чересчур прямолинейным, «математическим» расчетам снижения веса.

zozhnik.ru

3000 калорий это сколько. 26.03.2009 Здоровый образ жизни.. В разделе Здоровый образ жизни на вопрос сколько калорий содержится в одном килограмме? если например приобрести 3000 калорий, то на сколько кг можно поправиться заданный автором Izabel Jackman лучший...

22oa.ru

Представление калорийности продуктов таблицей на 100 грамм необходимо любому человеку, который следит за рационом питания. Пользователи подобной таблицы либо стремятся к похудению...

BezPuza.ru

Чтобы сжечь 3000 калорий в день, вам надо есть гораздо меньше, чем наши нынешние модели! Это означает, что вы должны отрегулировать соответствующее количество калории в рационе, прежде чем вы сможете достичь цели. Здоровый взрослый человек требует 2000 калорий для...

sokaloe.com.ua