Чтобы выяснить какое количество калорий тебе требуется и как эти калории делятся на макропитательные элементы и сколько граммов каждого из элементов потребуется в день, тебе надо будет просто посчитать. Это не сложно, если ты уже закончил пятый класс.

gym.in.ua

Диета 2500 калорий в день пользуется спросом у людей, которые усиленно занимаются спортом. Диета с оптимальным количеством продуктов и балансом питательных веществ. Эффективно борется с жировыми...

BezPuza.ru

Примерное меню на каждый день недели при сахарном диабете. Диета 9 рацион со средней калорийностью. ПОНЕДЕЛЬНИК.,Диета со средней калорийностью (2500—2600).

o-diete.com

Усиленный рацион (калорийность составляет 3500 ккал без учета добавок). Завтрак: 4 яйца всмятку или омлет из такого же количества яиц; 200 г овсяной каши; 2 ломтика подсушенного хлеба; 1 апельсин или 200 г ананаса. Второй Завтрак: 200 мл питьевого йогурта; 1 банан...

StudFiles.net

СХЕМА "ДЛЯ БОЛЬШИХ ПАРНЕЙ" Этот рацион питания для похудения подойдет тем людям, у которых БОЛЬШИЕ ЭНЕРГОЗАТРАТЫ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Если у тебя много физической активности на работе...

fitnessalex.ru

Для снижения избыточного веса больным диабетом назначается гипокалорийная диета: 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин. Состав диеты: 200–250 г мяса или рыбы, 200–300 г творога, 50 мл молока, 5 – 10 г масла, 50 г хлеба, 100 г картофеля, до 1000 г овощей и до...

www.e-reading.club

Набор продуктов на день. Хлеб черный 300 г.,Примерное меню на неделю. Понедельник. Первый завтрак: помидоры, творог обезжиренный, чай с молоком и ксилитом, колбаса вареная нежирная.,Еще по теме Питание со средней калорийностью (2500-2600 ккал)

med-books.info

Рацион питания на 2500 ккал на день полезен для людей, страдающих некоторыми болезнями ЖКТ и сахарным диабетом. Для диабетиков такая диета, в сочетании с приемом пероральных средств для снижения сахара в крови и при отсутствии противопоказаний, будет оптимальной.

razion.ru

Примерное меню на неделю понедельник. Первый завтрак: помидоры, творог обезжиренный, чай с молоком и ксилитом,ПИТАНИЕ С ПОНИЖЕННОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ (1800–2000 калорий) Питание с пониженной калорийностью (1800–2000 калорий)...

eda.wikireading.ru

Легкий рацион (калорийность составляет 2600 ккал без учета добавок). Завтрак:2 яйца; 250 г нежирного творога; 150 г овсяной каши с молоком или оливковым маслом; 3 ломтика подсушенного отрубного хлеба; 200 мл несладкого чая или кофе.

bookitut.ru