Ежедневный завтрак : половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. 1-й день о б е д : какой-либо один вид фруктов и любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз, и т.д.). у ж и н : жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.

www.cosmo.ru

На завтрак – два вареных яйца + половина апельсина или грейпфрута. На обед: отварная или жареная курица без шкурки. На ужин: 2 вареных яйца, апельсин или грейпфрут, салат (помидор, огурец, перец, морковь, листья салата). День 3. На завтрак – два вареных яйца + половина...

metodpohudeniya.guru

Ужин: яйцо вареное – 2 шт., апельсин – 1 шт. (можно грейпфрут). Четверг. Обед: яйцо вареное – 2 шт., сыр (обезжиренный) - неограниченное,Апельсин – 1 шт. (можно грейпфрут). Ужин: свежие фрукты – салат. Воскресенье. Обед: Курица вареная (жареная), очищенная от кожи...

modnuesovetu.ru

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: Ежедневный завтрак:половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца ПОНЕДЕЛЬНИК: обед:какой либо один вид фруктов и в любом количестве(апельсины,яблоки,груши,абрикосы,дыни,арбузы) ужин:жареное или вареное мясо...

forum.say7.info

Пятница Завтрак Половина апельсина или грейпфрута и 1–2 яйца. Обед 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек). Ужин Вареная или жареная рыба, листья салата, апельсин или грейпфрут.

vk.com

Половина апельсина или грейпфрута и 1–2 яйца.

eggdiet.ru

На завтрак – два вареных яйца + половина апельсина или грейпфрута. На обед: отварная или жареная курица без шкурки. На ужин: 2 вареных яйца, апельсин или грейпфрут, салат (помидор, огурец, перец, морковь, листья салата). День 3. На завтрак – два вареных яйца + половина...

www.kulina.ru

Видео: Польза апельсинов. 4 недели. Важное правило: завтрак нельзя пропускать, съедать пол-апельсина или грейпфрута и два вареных яйца.,Пол-апельсина или грейпфрута и два вареных яйца. Апельсины в любом количестве. Нежирное отварное мясо.

pohudenie.site

Яйца — продукт, с полезными свойствами которого каждый знаком с детства. Низкое содержание калорий — основное требование, предъявляемое к продуктам, которые включат в рацион человека, стремящегося снизить массу тела. Отсутствие необходимости в приеме специальных...

kakpravilino.com

Половина вареной или приготовленной на гриле курицы, 2-3 помидора, 1-2 огурца, тост, 1 апельсин. П��тница. 2 яйца всмятку, 3 помидора,1 свежий салат, 1 апельсин. Суббота. 2 отваренных куриных грудки, 150 г творога, простокваша (любое количество), 2 помидора, 2...

prelestnitsa.ru