Как сбросить 10 кг за 3 месяца. Кроме указанных выше общих правил существует еще несколько важных моментов, касающихся режима питания, содержимого тарелки, методов приготовления пищи. Желательно придерживаться этих рекомендаций не 3 месяца...

sovets.net

Не хочу расстраивать, но на 10 кг за 3-4 месяца, без вреда для здоровья сложно похудеть. За 5-6 мес. возможно. Первые 4-5 кг за первый месяц могут уйти, потом где-то 1.5-2 кг в месяц в лучшем случае уходить будет. Мне помогал подсчет каллорий, думаю это самое действенное.

www.BabyBlog.ru

Три месяца – это не 3 недели, и сбросить достаточно большой балласт жира за этот срок вполне реально. Не нужно сидеть на строгих диетах, пить капсулы или,Еще немного о питании. Список продуктов, от которых лучше воздержаться, чтобы похудеть за 3 месяца на 10 или 15 кг

vesvnorme.net

Как похудеть на 10 кг за месяц (упражнения): В первую очередь необходимо разогреть тело. Для этого подойдет бег или быстрая ходьба (для разогрева ног и попы), а также повороты корпуса в разные стороны (разогрев верхней части тела). Желательно сделать несколько махов руками.

otvet.mail.ru

Как эффективного и без возврата веса похудеть за 3 месяца? 1167. Доживая до очередного весенне-летнего сезона большинство представительниц прекрасного пола начинает горько сожалеть о недостатках собственной фигуры и винить себя в том, что ничего не сделали...

pohudete.ru

Хочу рассказать как мне удалось похудеть на 10 кг. за 3 месяца. В связи с проблемами со здоровьем пришлось мне обратиться к платному врачу. Не буду указывать свой диагноз, но вместе с лечением врач назначила мне такую ДИЕТУ.

irecommend.ru

10 кг нужно разделить на 3, получается приблизительно 3-3,5 кг. Это тот вес, который необходимо сбрасывать в месяц. Получается, не так уж сложно. Разделив 3 на 4, ведь примерно столько недель в месяце, выходит, что за 7 дней необходимо худеть меньше чем на килограмм.

fb.ru

Поэтому 3 месяца – это минимальный срок, за который организм сможет перестроиться. За это время без вреда для здоровья можно потерять до 10,Не планируйте сбросить 5 кг за неделю, ставьте реальные цели – 1-2 килограмма. Для этого придется перестроить всю систему питания.

selderey.net

Минус 10 килограмм за три месяца! Внешность имеет огромное значение для любой девушки, я искренне вам желаю, чтоб у вас всё получилось!,За несколько месяцев я вытянулась почти на 10 см, лишние килограммы пошли в рост, и параметры стали почти голливудскими.

forum.detochka.ru

Диеты, обещающие избавить вас от 10 килограмм за неделю, могут быть опасны, поэтому диетологи настоятельно рекомендуют избегать стремительной потери веса. Чтобы похудеть на те же 10 кг за месяц придётся изрядно попыхтеть, а такие нагрузки могут позволить себе...

stopkilo.net